自宅でできるエクササイズ第３回は・・・
「肩甲骨の流れストレッチ」です！！🧘♀️🌷
⚠注意点
持病のある方は医師に実施の許可をもらってから行ってください。
必ず無理のない範囲で行ってください。
ご不明な点等ございましたら、
「お問い合わせフォーム」よりご連絡ください！
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ぜひ挑戦してみてください♪
🤸自宅でできるエクササイズ第２弾
第１回「自宅でできる上半身のストレッチ」
第２回「自宅でできる背中から下半身のストレッチ３種」
🤸♂️自宅でできるエクササイズ第１弾
第１回「自宅で簡単タオルエクササイズ」
第２回「自宅でできる上半身ストレッチ」
第３回「自宅でできる下半身ストレッチ」
第４回「自宅で簡単にできるトレーニング」
🍴部活動休止中に気をつけたい栄養摂取の方法
第１回「部活動休止中に気を付けたい栄養摂取の方法①免疫力」
第２回「部活動休止中に気を付けたい栄養摂取の方法②体重管理」
第３回「免疫力を高めるための簡単なレシピ」
第４回「いつもの定番をパワーアップ！一工夫でさらにおいしく」
