スポーツ医・科学室の測定利用休止(延長)のお知らせ

2021.09.14

京都府の緊急事態宣言(延長)を受け、
スポーツ医・科学室の測定利用休止期間を令和3年9月30日(木)まで延長します。
※オンラインによる栄養相談事業のみ、ご利用いただけます。

各測定事業の再開については、当ホームページでお知らせしますので、
ご確認くださいますようお願いいたします。

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栄養相談事業について→栄養相談
オンライン栄養相談の実例→『オンライン栄養相談をしました!』
             『オンラインで栄養指導が受けられます!』

自宅でできるエクササイズ・部活動休止中に気をつけたい栄養摂取の方法(リンク集)

2021.08.27

これまで、当ホームページで紹介してきた、
『自宅でできるエクササイズ第1弾・第2弾』『部活動休止中に気をつけたい栄養摂取の方法』のリンクをこちらにまとめました!
新型コロナウイルス感染症による運動不足や、活動量が減っている時の栄養摂取について、
参考にしてください😁

🤸‍♂️自宅でできるエクササイズ第1弾

第1回「自宅で簡単タオルエクササイズ」
第2回「自宅でできる上半身ストレッチ」
第3回「自宅でできる下半身ストレッチ」
第4回「自宅で簡単にできるトレーニング」

 

🤸自宅でできるエクササイズ第2弾

第1回「自宅でできる上半身のストレッチ」
第2回「自宅でできる背中から下半身のストレッチ3種」
第3回「肩甲骨の流れストレッチ」
第4回「運動強度の設定方法について」
第5回「7秒間で全力発揮~腹筋編~」
第6回「7秒間で全力発揮~背筋編~」
第7回「7秒間で全力発揮~下肢編~」

 

🍴部活動休止中に気をつけたい栄養摂取の方法

第1回「部活動休止中に気を付けたい栄養摂取の方法①免疫力」
第2回「部活動休止中に気を付けたい栄養摂取の方法②体重管理」
第3回「免疫力を高めるための簡単なレシピ」
第4回「いつもの定番をパワーアップ!一工夫でさらにおいしく」

 

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オンライン栄養相談の実例→『オンライン栄養相談をしました!』
             『オンラインで栄養指導が受けられます!』
※現在、スポーツ医・科学室では、オンラインによる栄養相談事業のみご利用可能です。

『自宅でできるエクササイズ』を福知山市ホームページに掲載していただきました!

2021.08.27

⭐福知山市のホームページに掲載していただきました!⭐

昨年、スポーツ医・科学室からのお知らせで紹介した『自宅でできるエクササイズ第1弾』を、福知山市のホームページに掲載していただきました😁✨
新型コロナウイルス感染症による運動不足を改善するための、様々な運動方法が掲載されていますので、ぜひご確認ください♪
福知山市HP「コロナウイルス感染症の影響による運動不足を改善しよう!」

スポーツ医・科学室の測定利用休止のお知らせ

2021.08.20

京都府が緊急事態宣言の対象区域に追加されたため、
下記の期間、スポーツ医・科学室の測定事業について利用休止となります。
※オンラインによる栄養相談事業のみご利用可能です。

令和3年8月20日(金)~令和3年9月12日(日)

なお、緊急事態宣言の期間が延長した場合は、
スポーツ医・科学室の測定利用休止期間も延長する場合がございますので、
あらかじめ、ご了承ください。

今後の利用再開については、当ホームページでお知らせしますので、
ご確認くださいますようお願いいたします。

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オンライン栄養相談の実例→『オンライン栄養相談をしました!』
             『オンラインで栄養指導が受けられます!』

基礎体力測定をしました!~京都嵯峨相撲スポーツ少年団~

2021.08.10

京都嵯峨相撲スポーツ少年団の基礎体力測定を行いました!
新型コロナウイルス感染症対策のため、人数を分けてご利用いただきました。

こちらの団体様は、毎年数回に分けて、長年ご利用いただいております🙇‍♀️✨
今回も選手様の成長が見られて、とても嬉しかったです!

この調子で頑張ってほしいです!👏

体組成測定

最大酸素摂取量測定

全身反応時間測定

ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください♪
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基礎体力測定とは