スポーツ医科学室からのお知らせ -NEWS-

今回はバランスボールを使ったトレーニングを実施しました♪

音楽に合わせてバウンドをしたり、皆さんで協力して両脚を浮かせたりしました！！（拍手）

複数でサポートするので安心です★彡

その様子がこちら！

ご興味ある方はぜひご参加ください♪

１回からでも参加可能です(^_^)

詳細はこちら→基礎体力向上プログラム

第４回基礎体力向上プログラム（春の教室）を実施しました♪♪

今回は「転倒予防」をテーマに、なぜ転倒するのかを説明させていただいた後、

転倒予防のために必要な筋力を強化していただき、遊びを取り入れた運動もしていただきました！

皆さん「良い汗かいた～！」と笑顔で仰っていました♪

こちらの運動教室は１回からでも参加可能です！ぜひお越しください(^^)

詳細はこちら→基礎体力向上プログラム

第４回の様子です！

スポーツ医事相談講演会を開催します！！
今回は「歯」をテーマに実施いたします。

是非ご参加ください♪

テーマ：健康の観点から見た歯の重要性とスポーツにおけるマウスガードの効果について
日　時：2019年７月20日（土）13時30分から16時30分
会　場：京都府スポーツセンター大会議室（京都テルサ東館３階）
　　　　〒604-8047　京都市南区東九条下殿田町70
参加費：大人700円　中・高校生500円

＜講義Ⅰ＞
「歯の健康と健康寿命の関係」
講師：岩崎 万喜子氏
　　　岩崎歯科医院院長　歯学博士
　　　日本矯正歯科学会 認定医
　　　日本スポーツ協会公認スポーツデンティスト

＜講義Ⅱ＞
「競技力向上とマウスガードの重要性」
講師：石橋 淳氏
　　　いしばし歯科クリニック院長　歯学博士
　　　京都府歯科医師会理事
　　　日本スポーツ歯科医学会 認定医
　　　日本スポーツ協会公認スポーツデンティスト

～～参加申込方法～～
７月19日（金）までに、電話、FAX、E-mail、ホームページのいずれかで、
名前・性別・年齢・連絡先をご記入の上、下記あてにお申込ください。
　申込先：〒601-8047
　　　　　京都市南区東九条下殿田町70（京都テルサ）
　　　　　京都府スポーツセンタースポーツ医・科学室
　　　　　TEL：075-692-3456（火・金・土・日）
　　　　　　　   075-692-3455（月～金）
　　　　　FAX：075-692-3458
　　　　　E-mail：ikagaku@kyoto-sa.com

★★★ホームページからお申込の方はこちらから

鴨沂高校水泳部（水球競技）の栄養相談を実施しました。

水球の選手それぞれに合った食事の摂り方を管理栄養士からアドバイスを受けて、

「朝食に〇〇を追加する！」など今後の目標を決めて帰られました。

皆さんとても前向きな姿勢で取り組んでおられました★

今回受けたことを生かして全国大会で頑張ってほしいです！

応援しています！！

スポーツ医・科学室では、競技とそのシーズンに合わせた栄養指導を行っております。

ご興味のある方はこちら！→スポーツ医・科学室「栄養相談」

基礎体力向上プログラムが５月～７月の３ヶ月間、開催されています。

今回は「呼吸エクササイズ」をしました♪

皆さん、深い呼吸ができるようになり、

簡単なエクササイズでも、たくさん良い汗をかいておられました！

運動の様子（リラックスしていただくために部屋を暗くしています）

呼吸の練習をして「深い呼吸」を習得してから、

バランスを取りながら「深い呼吸」、

筋トレをしながら「深い呼吸」を頑張っていただきました♪

基礎体力向上プログラムでは誰でも始められる、

楽しいメニューを準備してお待ちしております♪

それぞれの状態に合わせた指導をさせていただきます！

基礎体力向上プログラムは１回だけでも参加可能です！

ぜひお問合せください！！

詳細はこちら→「基礎体力向上プログラム」