スポーツ医・科学室 基礎体力向上プログラム


日々の健やかな生活のために、週に1回のトレーニングで健康維持・向上させましょう。
毎週新しいメニューを考えて、お待ちしています。
「いつまでも元気にお出かけしたい」「美しい姿勢でいたい」「怪我や病気を予防したい」
など、健康維持・向上のためにお気軽にご参加ください♪
3期に分けて、各10回程実施しています。1回だけでも可能です!

2019年春の教室 基礎体力向上プログラム

●測定

基礎体力測定を行います。
これからの目標を見つけましょう!

●呼吸エクササイズ

ヨガやピラティスのように呼吸を意識したエクササイズをします。
美しい姿勢を目指しましょう!

●すわろビクス/エアロビクス

音楽に合わせて動きます♪
楽しく汗をかきましょう。

2019前期 基礎体力向上プログラムの様子1
2019前期 基礎体力向上プログラムの様子2

今季のメニューはこちら

お申込み・ご予約方法

必要事項をご記入・ご入力の上、受講希望日の3日前までにスポーツ医・科学室までFAXまたはこちらのメールフォームよりお申し込みください。

●記載事項

氏名、性別、生年月日、年齢、ご連絡先
参加希望(①火曜日、②金曜日、③両日、④不定期(希望日時))

●送付先

FAX: 075-692-3458 スポーツ医・科学室
メールフォーム: こちらをクリックしてください

ご利用料金(1名あたり/税込)
区分 基礎体力向上プログラム
一般 1,000円
開催日時(完全予約制)

特定の火曜日・金曜日
午後1時30分~午後3時(90分)

●プログラム参加の流れ
  1. 来館・更衣
  2. 形態測定(身長、体重、体脂肪率、血圧、心拍数)
  3. 準備運動
  4. エクササイズ
  5. クールダウン
  6. 更衣・退館
●持ち物
  • 運動できる服装
  • 室内用シューズ
  • タオル
  • 飲み物(館内に自動販売機はございます)
基礎体力向上プログラムのご予約・お問い合わせ

スポーツ医・科学室へのご予約・お問い合わせはこちらのフォームをご利用ください。
なお、お急ぎの場合はお電話にてご相談ください。

電話 075-692-3456

(火・金・土・日 8:30 ~ 17:15)

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