基礎体力向上プログラムが５月～７月の３ヶ月間、開催されています。
今回は「呼吸エクササイズ」をしました♪
皆さん、深い呼吸ができるようになり、
簡単なエクササイズでも、たくさん良い汗をかいておられました！
運動の様子（リラックスしていただくために部屋を暗くしています）
呼吸の練習をして「深い呼吸」を習得してから、
バランスを取りながら「深い呼吸」、
筋トレをしながら「深い呼吸」を頑張っていただきました♪
基礎体力向上プログラムでは誰でも始められる、
楽しいメニューを準備してお待ちしております♪
それぞれの状態に合わせた指導をさせていただきます！
基礎体力向上プログラムは１回だけでも参加可能です！
ぜひお問合せください！！
詳細はこちら→「基礎体力向上プログラム」
