🏠自宅でできるエクササイズ第２弾！
🤸🤸♂️第１弾はこちらをクリック
第１回は・・・
🍀上半身のストレッチ🍀
第１弾では画像のみでご紹介しましたが、今回は動画でご紹介します！！👏✨
以下の注意点をご確認の上、ご自宅で実践してみてください😄
⚠注意点
①持病のある方は医師に実施の許可をもらってから行ってください。
②力を入れて伸ばさず、自分の体の重さで伸ばしましょう。
必ず無理のない範囲で行ってください。
ご不明な点等ございましたら、
「お問い合わせフォーム」よりご連絡ください！
