11月２日（土）13:30から京都テルサ大会議室にて、スポーツ医事相談講演会を実施しました！
『健康に走るために』をテーマに、
京都府立医科大学准教授 整形外科 の生駒和也先生と、
京都市立病院 総合内科 副部長の檜垣聡先生にご講演いただきました。
生駒先生からは「足部の障害」をサブタイトルに、
スポーツに多い足部の障害について症状や治療法などご講演いただきました。
手術動画や症状がある場合のエコー画像等を見せてくださったので、
参加者からは「動画でとても理解できた」
「指導者としてランナーに『このような怪我かもしれないので専門医に診てもらっては？』
と言える知識幅が身についた」などと感想をいただきました！
檜垣先生からは「全身のコンディショニング」をサブタイトルに、
内科的な症状に合わせた運動強度や運動時間等についてご講演いただきました。
持久力向上のために乳酸をつくること、
乳酸をつくるには速筋（瞬発系）のトレーニングが重要であること、
そのためのトレーニングの方法やエネルギーの作り方を、分かりやすく教えてくださりました。
檜垣先生の実体験を交えたお話から、「話がリアルで身が引き締まった」「面白かった」など、
参加者から感想をいただきました。
次回は１月25日（土）13:30～16:30に京都テルサにて、
＜中高年者の体力向上と世界大会参加の勧め＞
～「ワールドマスターズゲームズ2021関西」出場に向けて～
をテーマに、
★中高年が健康に運動に親しむための留意点（仮題）
★中高年が運動をするための栄養の摂り方（仮題）
★ワールドマスターズゲームズ2021関西の大会概要とエントリー方法（仮題）
を聴くことができます！
ワールドマスターズゲームズ2021関西エントリー開始前の講演会です！
是非ご参加ください！！
実施要項は、後日、当ホームページの《お知らせ》にアップします★
お楽しみに☺♪
