これまでの外出自粛などの影響により体力が低下していること、暑さに慣れていないことが想定されます。スポーツ活動をする際は無理のないよう慎重に運動強度を調節し、適宜休憩をとり、適切な水分補給を心がけてください。
また、運動中のみならず移動中や室内で過ごす時間、睡眠時にも熱中症の危険は十分にあります。暑さを我慢せずエアコンや扇風機も活用し、熱中症対策を行ってください🎐
| スポーツ活動中の熱中症予防５ヶ条 🌞暑いとき、急な運動は事故のもと 🌞急な暑さに要注意 🌞失われる水や塩分を取り戻そう 🌞薄着スタイルでさわやかに 🌞体調不良は事故のもと |
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| （公財）日本スポーツ協会HPより |
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熱中症予防対策について日本スポーツ協会や大塚製薬のホームページではより詳しい情報が多数紹介されています！正しい知識を身につけて、安全にスポーツ活動を楽しみましょう🎶
